Рекомендации FINA по контролю и предотвращению распространения COVID-19

Как вы можете защитить себя?
1. Гигиена рук (регулярно мойте руки, особенно когда вы приходите домой, 
 на работу, зал и тд. Также когда возвращаетесь с работы, тренировочного 
 зала и других мест. См. иллюстрацию ВОЗ “Как мыть руки”)
2. Сохраняйте дистанцию 1м
3. Не дотрагивайтесь до лица
4. Избегайте рукопожатий при приветствии
5. Применяйте средства защиты органов дыхания
6. Избегайте необязательных поездок и больших  скоплений людей
7. Наблюдайте за своим здоровьем и оставайтесь дома, если заболели

Как защитить себя во время тренировки?

• Во время тренировки избегайте физического контакта со своими сверстниками
• Не пейте из одной бутылки с другими
• Старайтесь не тренироваться слишком близко к другим спортсменам (по крайней мере,  держите дистанцию в 1 метр). Не рекомендуется тренироваться группой более 3-4 человек
• Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда вы кашляете или чихаете (не рукой)
• Если вы собираетесь тренироваться с оборудованием (палка, ракетка, трубка, очки,  шлем и т. д.) продезинфицируйте его спиртом до и после использования
• Избегайте использования тренажеров, если не знаете, был ли он предварительно продезинфицирован
• После тренировки старайтесь стирать свою одежду и другие материалы, которые вы  использовали, в горячей воде (60-90°C) в течение примерно двух часов с обычным 
 моющим средством. Также предметы для тренировки, которое нельзя мыть  с использованием спирта